1. 薏米山药糖水
材料:薏米50克,山药200克,红糖适量,水适量
做法:将薏米淘洗干净,山药去皮切块。将薏米和山药放入煮锅中,加入足够的水,大火煮开后转小火煮30分钟,最后加入红糖调味即可。
2. 莲子百合汤
材料:莲子100克,百合50克,冰糖适量,水适量
做法:将莲子和百合洗净,放入煮锅中。加入足够的水,大火煮开后转小火煮30分钟,最后加入冰糖调味即可。
3. 木瓜桂圆糖水
材料:木瓜1个,桂圆干50克,冰糖适量,水适量
做法:将木瓜去皮切块,桂圆洗净。将木瓜和桂圆放入煮锅中,加入足够的水,大火煮开后转小火煮30分钟,最后加入冰糖调味即可。
4. 马蹄山药糖水
材料:马蹄50克,山药200克,红糖适量,水适量
做法:将马蹄洗净去皮,山药去皮切块。将马蹄和山药放入煮锅中,加入足够的水,大火煮开后转小火煮30分钟,最后加入红糖调味即可。
5. 红枣薏米汤
材料:红枣10粒,薏米50克,冰糖适量,水适量
做法:将红枣洗净去核,薏米淘洗干净。将红枣和薏米放入煮锅中,加入足够的水,大火煮开后转小火煮30分钟,最后加入冰糖调味即可。
这些夏季养胃汤的做法简单易学,有助于舒缓胃部不适,增强胃部功能。但如果有特殊情况或身体不适,请在使用前咨询医生的建议。
夏季养胃汤的做法大全
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