2、酸奶中含有丰富的益生菌,进入到肠胃内能够保护肠胃,维护肠道菌群的平衡,而且酸奶中含有各种生物酶,能够促进消化吸收,但是酸奶内的含糖量也比较高,在减肥期间,晚上喝酸奶有可能会导致身体内出现脂肪囤积的情况,不仅会影响减肥的效果,还有可能会影响身体的健康,所以在晚上尽量要避免喝酸奶。
减肥期间晚上喝酸奶会胖吗 减肥期间晚上喝酸奶会不会胖
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