家庭长期吃橄榄油最好。橄榄油富含单不饱和脂肪酸,其中主要为欧米伽-9脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。此外,橄榄油还含有丰富的抗氧化剂,如维生素E、多酚和类黄酮,有助于抵御自由基对身体的损害。因此,长期食用橄榄油对健康非常有益。
家庭长期吃什么油最好
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