儿童补钙汤是一道营养丰富的汤品,可以帮助儿童增加钙的摄入量。以下是一种简单的儿童补钙汤的做法:
材料:
- 鸡骨头或者牛骨头:500克
- 瘦肉:200克
- 豆腐:200克
- 薏米:50克
- 干贝:适量
- 枸杞:适量
- 盐:适量
做法:
1. 将鸡骨头或者牛骨头用水煮滚,去除血水,冲洗干净。
2. 将骨头放入炖锅中,加入足够的水,大火煮沸后转小火。
3. 在煮沸的水中加入豆腐块、切成小块的瘦肉、薏米、干贝、枸杞等材料。
4. 继续小火慢炖1-2小时,直到骨头煮出浓郁的汤汁。
5. 汤炖好后加入适量的盐调味,即可食用。
这道儿童补钙汤不仅富含钙质,还含有丰富的蛋白质和维生素,对儿童的生长发育十分有益。但请注意,宝宝如果有特殊的饮食要求或者食物过敏,请先咨询医生或者营养师的建议,以确保安全和健康饮食。
儿童补钙汤的做法
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