天天喝荷叶茶对身体有害吗

荷叶茶是一种非常健康的饮品，可以有效地帮助身体排毒、降血压、降血糖等，但是过量饮用荷叶茶也会对身体造成一定的负面影响。

过量饮用荷叶茶会引起胃痛、腹泻等消化不良症状，由于荷叶茶富含鞣酸，过多饮用会影响人体对铁、钙等营养元素的吸收，出现贫血、骨质疏松等健康问题。

所以，适量饮用荷叶茶是有益的，但不要过量饮用。一般来说，每天最好不要超过3杯荷叶茶，同时注重膳食平衡，补充足够的营养元素，才能保持身体健康。