艾草煮水泡脚是一种传统的中医疗法，具有以下的功效和作用：
1. 温经活血：艾草具有温热的性质，能够促进全身的血液循环，增强身体的新陈代谢，有助于舒缓疲劳和疼痛。
2. 驱寒暖身：泡脚时，艾草的温热成分能够迅速传递到脚部，加速脚部血液循环，提高脚部温度，从而起到驱寒的作用，使人感受到全身温暖。
3. 强健体魄：艾草泡脚可以促进血液循环，增强体力，提高体质，有助于恢复疲劳和提高身体抗病能力。
4. 缓解疲劳：长时间站立或走动后，泡脚可以缓解脚部的疲劳感，舒缓脚部的酸痛和浮肿。
5. 改善睡眠：泡脚可以通过调节身体的气血循环，有助于缓解压力和疲劳，提高睡眠质量，使人更容易入睡。
需要注意的是，艾草泡脚适合一般健康人士使用，对于孕妇、患有高血压、冠心病、溃疡等疾病的人士，以及有皮肤破损或感染的人士，应当避免使用艾草泡脚。在使用时，还应注意水温不宜过高，避免烫伤。如有任何不适或疑问，应及时咨询医生。