采茶舞蹈教学分解动作

1. 准备动作：站直，双手自然垂放，双脚并拢。

2. 迈步：右脚向前迈一大步，同时双手往前推。

3. 托叶：左脚跟右脚并拢，同时双手向下托住茶叶。

4. 提壶：右脚向后迈一步，同时右手提起壶，左手抱住茶杯。

5. 品茗：右脚向前迈一步，同时右手把壶倾斜，左手把茶杯提起，开始品茗。

6. 送茶：右脚向后迈一步，同时右手把壶倒空，左手把杯子还回去。

7. 收壶：右脚向前迈一步，同时把壶收回。

8. 放杯：左脚向后迈一步，同时放下茶杯。

9. 结束动作：双手放下，恢复初始站姿。