1. 黄耆红枣炖猪骨汤
材料:猪骨500克,黄耆30克,红枣10个,生姜适量,盐适量
做法:
1) 将猪骨洗净放入开水中焯水去腥。
2) 将焯水后的猪骨放入锅中,加入适量清水,加入黄耆、红枣、生姜,大火煮沸后转小火炖煮2小时。
3) 最后加入适量盐调味即可。
2. 莲子百合炖鸽汤
材料:鸽子1只,莲子50克,百合30克,生姜适量,盐适量
做法:
1) 鸽子洗净切块,焯水去血水备用。
2) 锅中加足够的水,加入焯水后的鸽子块,莲子,百合和生姜,大火煮沸后转小火炖煮2小时。
3) 加入适量盐调味即可。
3. 赤豆红枣山药炖牛尾汤
材料:牛尾500克,赤豆100克,红枣10个,山药适量,盐适量
做法:
1) 牛尾焯水去血水。
2) 将焯水后的牛尾放入锅中,加入适量清水,加入赤豆、红枣、山药,大火煮沸后转小火炖煮2小时。
3) 加入适量盐调味即可。
4. 黄芪淮山炖鸡汤
材料:鸡1只,黄芪30克,淮山30克,枸杞适量,盐适量
做法:
1) 鸡洗净切块,焯水去血水备用。
2) 锅中加足够的水,加入焯水后的鸡块,黄芪,淮山和枸杞,大火煮沸后转小火炖煮2小时。
3) 加入适量盐调味即可.
这些秋季滋补汤的做法简单又方便,适合秋季食用。根据个人喜好,还可以根据口味添加其他的配料来调整味道。
秋季滋补汤的做法大全
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