1、胡萝卜汁。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而通便防癌。达到减肥的效果；
2、玉米汁。玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物，可降低人的肠道内致癌物质的浓度，并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率而达到减肥的效果；
3、柠檬汁。柠檬不仅可以美白，还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，帮助食物消化，进而有减肥的功效；
4、番茄汁。番茄汁具有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效，所以是可以减肥的；